Beneficios de un buen descanso.

   

El descansar bien por las noches influye en la escuela.

El sueño representa una función vital por ser imprescindible (el ser humano no puede vivir sin dormir), restauradora (el sueño repara nuestro cuerpo cada día), complementaria y fundamental para asegurar la vigilia (dormimos para poder estar despiertos al día siguiente),y fisiológicamente necesario.

El tiempo que le dedicas a dormir está íntimamente relacionado con tu capacidad de aprendizaje y el desarrollo del lenguaje.

Pero existen muchas cosas que no favorecen en nosotros un descanso adecuado, como pueda ser entre otros, un uso excesivo de la televisión, de las vídeoconsolas, de los ordenadores, o la ingesta de algunos alimentos o bebidas estimulantes.