¿Qué es un hábito alimentario?


  
   
 

¿Qué es un hábito alimentario?

Un hábito es aquello que se repite de una manera continua, con lo cual se crean habilidades que se utilizarán en distintas situaciones.
El proceso de formación de hábitos alimentarios durante la infancia, se basa en la construcción de rutinas alimentarias.

  • El ejemplo es el mejor de los maestros, así que fijate en tus mayores, e intenta imitarlos, esfuerzate por tomar agua, comer verduras, frutas...
  • Ten establecidos unos horarios para comer y trata de cumplirlos, sin obsesionarte con el reloj.
  • Evita comer frente al televisor, eso no trae ningún beneficio, ni alimenticio, ni para la unidad familiar.
  • Jamás te saltes el desayuno , esta es la comida más importante del día.