Un buen menú

 

Como cada vez sois más los niños que debéis comer en el colegio, es fundamental que el menú escolar cubra parte de vuestras necesidades de nutrientes y calorías que necesitáis durante el día. Luego en casa papá o mamá deberá organizar las cenas en función de ese menú escolar para completar vuestra alimentación.

Algunas recomendaciones para los padres:
  • Conocer los alimentos que componen el menú escolar de vuestros hijos, para así hacer un menú compensado para la cena.
  • La merienda es un buen momento para darles fruta y lácteos.
  • La cena es muy similar al almuerzo pero en cantidades menores.
  • Se debe tener muy en cuenta el bajo consumo de dulces y bollos industrialesl.
  • Se debe tener muy en cuenta el valor del consumo de verduras, cereales y pan integrales.