Una vida sedentaria

     

 ¿Sabías que en los últimos años el número de niños obesos se ha multiplicado por tres?

Actualmente, tanto los adultos como los niños y jóvenes, solemos llevar una vida bastante sedentaria.

El sedentarismo físico es la carencia de actividad física de moderada a intensa como la que se realiza en el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas. El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos

Las consecuencias pueden ser muchas:

  • Propensión a la obesidad.
  • Debilitamiento de los huesos.
  • Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico como subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr.
  • Problemas de espalda que generan dolores frecuentes.
  • Propensión a desgarros musculares.

El sedentarismo se previene desde una temprana edad  por medio de la educación física. La educación física es cuestión de salud vital. Debemos ser menos sedentarios, pasar menos horas delante del televisor o la videoconsola.